Annemarie Grüneberg

Stress Coaching.

In unserem online Stress-Coaching gehen wir deinen aktuellen Stressoren in all deinen Lebensbereichen auf dem Grund und entwickeln Strategien, wie du diese bewältigen kannst.

Stressfrei durch Stress Coaching

Die Arbeit häuft sich, wichtige Termine müssen eingehalten werden, private Ziele, die du schon länger hast, bleiben liegen und deinem sozialen Umfeld kannst du auch nicht gerecht werden.

Produktivität & Erholung hast du schon lange nicht mehr erlebt. Du wartest sehnsüchtig auf eine Zeit, die besser ist.

Systemischer Stress Coach

Als systemischer Stresscoach stehe ich dir in all deinen Stress-auslösenden Lebenssituationen zur Seite: 

  • beruflicher Leistungsdruck
  • Work-Life-Balance
  • Identitätsfindung
  • Partnerschaft
  • Familie
  • und weitere soziale Beziehungen

1. Kennenlernen

Du bekommst Zeit und Raum, um dein Anliegen zu schildern. Ich mache mir ein Bild von deiner individuellen Lage und wir besprechen unser gemeinsames Vorgehen.

2. Analyse

Wir finden heraus, ob unsere Zusammenarbeit passt und ob wir uns beide wohl fühlen. Außerdem bekommst du ein Bild, was du vom Coaching erwarten kannst.

3. Zusammenarbeit

Im Anschluss an das Gespräch kannst du dir in Ruhe überlegen, ob du mein/e Klient:in werden willst. Und schon starten wir ins Coaching.

Dein Stress Coaching.

Beginn des Coachings
Wir starten mit einer gemeinsamen Exploration deiner Stressoren ins Stress Coaching.
Das können beruflicher Leistungsdruck, ungelöste Konflikte mit dir selbst, deiner Partnerschaft, Freundschaft oder Familie sein. Vielleicht weißt du gar nicht konkret, woher der Stress kommt.
Ich unterstütze dich dabei, deine körperliche und emotionale Reaktion auf Stress, sowie deine Verhaltensweisen und das zugehörige System wahrzunehmen.
Das ist die Basis für unsere weitere Zusammenarbeit.
Beginn des Coachings
Wie das Stress Coaching weiter geht
Wir bedienen uns an verschiedenen systemischen Coaching-Tools, um deine Themen zu visualisieren und deinen Blickwinkel zu erweitern. Dadurch können wir deine Stressoren untersuchen und gemeinsam ergründen, wo ihr Ursprung liegt.
Wie das Stress Coaching weiter geht
Was wir im Coaching kreieren
In der Maßnahmenplanung geht es darum, für dich passende Lösungen zu entwickeln, die dich deinem stressfreieren Leben näher bringen. Diese werden Schritt für Schritt leicht in deinen Alltag integrierbar sein. Mit einem passenden Erfolgsmaßstab machen wir deinen Erfolg sichtbar und halten ihn fest.
Was wir im Coaching kreieren
Die ersten Erfolge des Stress Coachings
Mit deinen individuellen Stress-Lösungen geht es nun in die Aktionsphase. In diesen Stress Coaching Sitzungen reflektieren wir deine neuen Erfahrungen, optimieren bei Bedarf die Maßnahmen und arbeiten weiterhin gemeinsam an deinem stressfreieren Leben.
Die ersten Erfolge des Stress Coachings

Dein kostenloses Analysegespräch

Buche dir ein 30-minütiges persönliches & kostenloses Analysegespräch bei mir.

Lass uns gemeinsam herausfinden wie wir deine Herausforderungen anpacken können!

In diesen 30 Minuten analysieren wir deine Stressoren und besprechen wie wir unsere Zusammenarbeit im Hinblick auf deine Ziele gestalten. Danach kannst du dir in Ruhe überlegen, ob du mein/e KlientIn werden möchtest.

Falls keiner der vorgeschlagenen Termine für dich passt, schreibe mir gerne deinen Terminwunsch per E-Mail.

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Es gilt die Datenschutzerklärung.

Häufig gestellte Fragen

Eine Coaching Sitzung geht 60min.

Das Coaching findet online & ortsunabhängig statt.

Du benötigt lediglich einen Internetzugang.

(Nach Absprache kann das Coaching auch in meinem Büro in Ludwigsfelde stattfinden.)

Wie viele Coaching Sitzungen du brauchst, ist von dir und deinem konkreten Anliegen abhängig.

Eine Veränderung, egal ob beruflich oder privat, braucht Zeit.

I.d.R. braucht es 4-6 Sitzungen für eine ausführliche Analyse und die ersten Erkenntnisgewinne im Coaching.

Der typische eines Coachings ist
  1. Kontaktaufnahme
  2. Erstgespräch
  3. Zielsetzung
  4. Coaching & Meilensteine.

Die Kosten für eine Coaching Sitzung gehen ab 89€ los. Genaueres findest du unter Leistungen. Gerne kannst du mir diesbezüglich auch per E-Mail schreiben.

Wir lernen uns vor dem Beginn des Coachings in einem kostenfreien Analysegespräch (30min) kennen. In diesen 30 Minuten analysieren wir deine Stressoren und besprechen wie wir unsere Zusammenarbeit im Hinblick auf deine Ziele gestalten. Danach kannst du dir in Ruhe überlegen, ob du mein/e KlientIn werden möchtest.

Im kostenfreien Erstgespräch des Coachings werden alle Themen besprochen, die wichtig für die Zusammenarbeit sind. In diesen 30min schilderst du mir deine aktuelle Situation und dein Anliegen, mit dem du zu mir ins Coaching kommst.

Wenn du merkst, dass es zwischen uns nicht passt, bleibt es bei diesem einmaligen kostenfreien Analysegespräch.

Wenn du merkst, dass es sehr gut zwischen uns passt und du eine Zusammenarbeit starten möchtest, können wir alle weiteren Rahmenbedingungen besprechen:

  • Zielvereinbarung
  • Verfügbarkeiten
  • Ersteinschätzung der Anzahl der Sitzungen
  • Regelmäßigkeit des Coachings
  • Zahlungsmittel

Meine Coachings finden i.d.R. online statt.

Wenn du aus Ludwigsfelde und Umgebung kommst, können gerne nach Absprache die Coaching-Sitzungen in meinem Büro in Ludwigsfelde stattfinden.

Dass man mal 10min der Zeit überzieht, kommt vor. Wir geben deinem Anliegen genug Raum und nicht immer hat man das Gefühl nach 60min „fertig“ zu sein. Sollte es dauerhaft so sein, dass wir über die Zeit hinaus gehen, bietet es sich eine Coaching-Einheit mehr zu buchen.