Angebote für Privatpersonen

Für ein selbstbestimmtes Leben mit Leichtigkeit & Klarheit.

Annemarie Grüneberg | Psychologin & Systemischer Coach

Steckst du in einem Wald aus Gedanken?

Das Leben gleicht oft einem Wald – dicht, verworren und voller unübersichtlicher Pfade. Manchmal fühlt es sich an, als ob man den Weg nicht mehr findet, von Ängsten oder Blockaden umringt wird oder in der Dunkelheit der Trauer steht und dabei das Gefühl hat orientierungslos umher zu irren. Ganz alleine, ohne Hilfe.

Gemeinsam beleuchten wir deine aktuelle Lebenslage und entdecken neue Wege, die dir wieder Klarheit und Orientierung geben sollen und dich zurück ins Licht führen. Ich arbeite dabei mit unterschiedlichsten Methoden und Herangehensweisen, die sich vor allem für dich praktikabel anfühlen müssen und in deiner Lebenssituation umsetzbar sein sollen. 

Ich gebe dir keine Wege vor, aber ich reiche dir alle Hilfsmittel, die es dir erlauben aus eigener Kraft heraus neue Perspektiven einzunehmen. Jeder hat dabei sein eigenes Tempo, seine eigene Ausgangslage, sein eigenes Gepäck, das er trägt.

Aber den wichtigsten Schritt hast du tatsächlich soeben getan. Du denkst darüber nach, dass es gut sein könnte, dir Hilfe zu holen.

Hilfe zu suchen ist ein mutiger und bewusster Schritt in Richtung Selbstheilung und persönliches Wachstum. Es ermöglicht, sich nicht in Probleme zu verlieren, sondern einen Weg nach vorn zu finden – wie ein Lichtstrahl, der durch das dichte Blätterdach des Waldes fällt und den Weg erhellt. Nicht alleine, sondern gemeinsam. 

Lass mich deine Weggefährtin sein und dich auf deiner neuen Reise zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lichtblicken unterstützen.

Buche einfach ein kostenfreies Analysegespräch und wir prüfen, ob die Chemie stimmt und ob bzw. wie ich dich am besten unterstützen kann.

Anlässe & Schwerpunkte

Themen, bei denen ich dich unterstützen kann.

Angst & Blockaden

Angst & Blockaden

Angst kann uns in vielen Lebensbereichen lähmen und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Oft sind es unbewusste Blockaden, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Gemeinsam arbeiten wir daran, diese Blockaden zu lösen und einen Weg aus der Angst zu finden.

Trauer

Trauer

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust und ein wichtiger Prozess der Heilung. Jeder Mensch trauert auf seine Weise und in seinem eigenen Tempo. Ich begleite dich dabei, deine Gefühle zu verarbeiten und Schritt für Schritt neuen Lebensmut zu finden.
Depression

Depression

Habe ich eine Depression oder bin ich depressiv verstimmt? Gemeinsam gehen wir dieser Frage auf dem Grund. Wir erarbeiten Strategien, damit du aus dieser Dunkelheit herausfindest und wieder Zugang zu positiven Emotionen und neue Lebensenergie erlangst.

Einsamkeit

Einsamkeit

Einsamkeit kann trotz sozialer Kontakte auftreten und fühlt sich oft wie ein tiefer innerer Schmerz an. Sie beeinträchtigt unser Wohlbefinden und unser Selbstwertgefühl. In unserem Coaching helfe ich dir, die Ursachen der Einsamkeit zu erkennen, gesunde Verbindungen aufzubauen und wieder mehr Erfüllung in Beziehungen zu finden – zu anderen und zu dir selbst.
Beziehungen

Beziehungen

Gute Beziehungen sind das Fundament für unser Wohlbefinden. Ob es um Partnerschaft, Familie oder Freundschaften geht – ich unterstütze dich dabei, Kommunikationsbarrieren zu überwinden, Konflikte zu lösen und gesunde, erfüllende Beziehungen zu gestalten.
Stress

Stress

Anhaltender Stress kann zu körperlichen und seelischen Erschöpfungszuständen führen. In unserem Coaching erforschen wir deine Einflussfaktoren und entwickeln individuelle Techniken, damit du besser mit Stress umzugehen und innere Ruhe zu finden kannst.
Chronische Erschöpfung

Chronische Erschöpfung

Chronische Erschöpfung fühlt sich oft wie ein ständiger Kraftverlust an, der selbst durch Schlaf oder Pausen nicht verschwindet. Sie kann durch körperliche oder psychische Belastungen entstehen und das tägliche Leben erheblich einschränken. In unserem Coaching suchen wir nach den tieferliegenden Ursachen, entwickeln Erholungsstrategien und helfen dir dabei, deine Energiequellen wiederzufinden und langfristig zu stärken.
Arbeitsplatzmobbing

Mobbing am Arbeitsplatz

Mobbing am Arbeitsplatz ist eine belastende und oft traumatische Erfahrung, die sowohl das Selbstwertgefühl als auch die psychische Gesundheit stark beeinträchtigen kann. Betroffene fühlen sich häufig isoliert und ohnmächtig. In unserem Coaching biete ich dir Unterstützung dabei, mit den emotionalen Folgen umzugehen, deine Resilienz zu stärken und Wege zu finden, dich gegen Mobbing zur Wehr zu setzen oder dich aus dieser belastenden Situation zu befreien.
Schlafstörungen

Schlafstörungen

Schlafstörungen können unseren Alltag stark beeinträchtigen, da erholsamer Schlaf essenziell für körperliches und seelisches Wohlbefinden ist. Ob Einschlafprobleme, häufiges Aufwachen oder ein Gefühl ständiger Erschöpfung trotz Schlaf – wir gehen den Ursachen auf den Grund und entwickeln individuelle Strategien, um deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern und deine Lebensqualität zu steigern.

Sucht

Sucht

Sucht ist ein Kreislauf, der das Leben in vielen Bereichen dominieren kann – ob durch Substanzen wie Alkohol oder durch Verhaltensweisen wie digitale Abhängigkeit. Die Ursachen sind oft tief verwurzelt und reichen von emotionalen Belastungen bis hin zu ungelösten Konflikten. Ich unterstütze dich bei deinem Ausstieg aus der Sucht, indem wir die zugrundeliegenden Auslöser identifizieren, verstehen und langfristig gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Arbeitsorganisation

Arbeitsorganisation

Eine gute Arbeitsorganisation kann dir helfen, effizienter und entspannter zu arbeiten. Wir erarbeiten gemeinsam effektive Methoden, wie du deine Aufgaben strukturieren und Prioritäten setzen kannst, um produktiv und gleichzeitig ausgeglichen zu bleiben.
Zeitmanagement

Zeitmanagement

Zeit ist kostbar, und der richtige Umgang mit ihr entscheidend. Mit gezielten Techniken zum Zeitmanagement helfe ich dir, deine Zeit sinnvoll zu planen, Überforderung zu vermeiden und mehr Raum für das zu schaffen, was dir wichtig ist.

Stärken fördern

Stärken fördern

Jeder Mensch verfügt über einzigartige Stärken, die oft im Verborgenen liegen. Gemeinsam entdecken wir deine Potenziale und entwickeln Wege, wie du diese Stärken im Alltag bewusster einsetzen und weiter ausbauen kannst.

Zwischenmenschliche Kommunikation

Kommunikation

Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen – ob im beruflichen oder privaten Umfeld. Ich unterstütze dich dabei, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, Missverständnisse zu vermeiden und klarer und authentischer zu kommunizieren. PS: Dein Selbstwert spielt eine große Rolle dabei!
Orientierungslosigkeit

Orientierungslosigkeit

Manchmal wissen wir nicht, welcher Weg der richtige für uns ist. In Zeiten der Orientierungslosigkeit begleite ich dich dabei, Klarheit über deine Ziele und Werte zu gewinnen und einen stimmigen Weg – beruflich oder privat – für dich zu finden.

„Es ist schwer die passenden Worte zu finden für Annemarie. Sie ist ein unfassbar toller Coach, sie hat mich durch die schwerste Zeit meines Lebens geführt und für diese Zusammenarbeit werde ich mein Leben lang dankbar sein. Ich kann sie jedem nur ans Herz legen, man merkt, dass sie mit jeder Faser ihres Körpers dabei ist und ihren Beruf liebt.”

– NINA

Annemarie Grüneberg | Psychologin & Systemischer Coach

Bist du bereit für Stabilität & Stärke?

Dir ist klar, dass sich etwas in deinem Leben ändern muss, aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Vielleicht brauchst du gerade auch einfach einen Sparringspartner, um Entscheidungen ausführlicher zu besprechen? Vereinbare gerne ein kostenfreies Analysegespräch. Dort finden wir gemeinsam heraus ob und wie ich dich bei deinen aktuellen Themen unterstützen kann.